Забудьте о морфотипах при занятии спортом или похудении

Если вы решили заняться силовыми тренировками или даже сесть на диету, вы скоро услышите о морфотипах. Концепция, широко распространенная в области бодибилдинга, поставит вас в морфологическую категорию, чтобы узнать, есть ли у вас врожденные склонности к бодибилдингу или, наоборот, несмотря на все ваши усилия, вы никогда не потянете ни одной мышцы.

Морфотипы настолько важны в бодибилдинге, что даже некоторые тренировки или диеты основывают свои принципы на них.

Что такое что морфотипы?

Морфотип соответствует набору физических характеристик, связанных с генетикой, которые позволят определить индивидуума.

В бодибилдинге морфотипы относятся к классификации американского психоаналитика Шелдона .

На основании его наблюдений были выбраны три морфотипа: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

L’Ectomorphhe : характеризуется узкими плечами, узким тазом, треугольным лицом, прямоугольным туловищем, длинные конечности, тонкие кости, хрупкие суставы и плохо развитые мышцы. Эктоморфу будет трудно набирать мышечную массу и вес. Тем не менее, было бы легко оставаться сухим. Говорят, у него быстрый метаболизм.

На уровне персонажа эктоморф относится к нервной и застенчивой личности.

Эндоморф: является противоположностью эктоморфа. Его плечи узкие и опущенные. Ее круглое лицо и довольно приземистая фигура. У него тонкий скелет, и он легко набирает жир.

Он веселый и спокойный.

Мезоморф: это тот, который лучший наделен природой. Действительно, у него уже есть развитая мускулатура. Его плечи широкие. Его спина V-образная, лицо квадратное, а члены длинные. Он обладает способностью как набирать вес, так и худеть. Поэтому у него будет лучшая морфология для бодибилдинга.

Он ассоциируется с довольно энергичной, динамичной, смелой и авторитарной личностью.

Так довольно эктоморфно или эндоморфно? Или вам посчастливилось попасть в мезоморфную хижину?

Не легко ответить? Когда вы были молоды, вы были больше похожи на эктоморфов, но чем больше лет прошло, тем ближе вы подходили к эндоморфам? А с точки зрения личности, не находите ли вы, что указанные характеристики являются слишком редуцирующими?

И все же, некоторые тренеры основывают свои программы тренировок и диеты на этих трех морфотипы. Так как найти и особенно где разместить? Где поселиться! Но, прежде всего, мы действительно должны ссылаться на эти морфотипы?

Действительно ли морфотипы существуют?

Рождение понятия морфотипов датируется 75 лет. Действительно, в 1942 году американский психолог по имени Уильям Герберт Шелдон решил классифицировать своих пациентов по трем категориям, основываясь на простых фотографических наблюдениях. По его словам, наша принадлежность к одной морфологии, а не к другой, будет разыгрываться на зачаточной стадии. Таким образом, мы были бы толстыми, потому что на эмбриональной стадии у нас была бы чрезмерная развитость нашей пищеварительной системы. И наоборот, мы были бы худыми, поскольку у нас была бы чрезмерная развитость нашей нервной системы.

Следовательно, это означало бы, что толстые люди не очень умны, а стройные — более вдумчивы. Эти виды ярлыков широко улыбаются. Тем более, что этот подход не настолько далек от того, что показывает в прошлом веке, что мы можем определить будущих преступников по их морфологии: высокий лоб, широкие конечности, большие губы, поставленные брови.

Все эти теории относятся к другому возрасту и, прежде всего, не основаны на каких-либо научных исследованиях.

Итак, как мы можем обратиться к психологу прошлого века, не имеющему знаний в области морфологии или биологии, чтобы узнать, есть ли у нас навыки или нет, чтобы нарастить мышечную массу?

Кроме того, очень трудно выполнить 100% всех характеристик, относящихся к одной из этих категорий. Каждый человек представляет собой смесь всех этих категорий.

Каждый человек выше всех УНИКАЛЬНЫХ. Быть уникальным — это наша главная ценность. Мы как никто, кроме нас самих. Давайте гордиться этим! И давайте забудем о готовых коробках, не основанных ни на каких научных основаниях.

Таким образом, каждый индивидуум развивается со своими собственными характеристиками, и самое удивительное в том, что в нем ничего нет.

И да, вдали от коробок, окружающих нас толстыми, худыми или мускулистыми, у есть возможность измениться . Смотреть по сторонам! Толстые люди, которые, изменив свой способ питания и начав заниматься спортом, потеряли свои лишние килограммы. Другие с тонкой морфологией стали мускулистыми благодаря своей посещаемости на занятиях по бодибилдингу.

В заключение, ничто не предопределено , Конечно, мы уходим со стартовым потенциалом, но эволюция нашей морфологии будет напрямую зависеть от нашей окружающей среды и особенно от нашего образа жизни. Жирность чаще всего является признаком слишком жирной диеты, слишком высокого содержания сахара и довольно малоподвижного образа жизни.

Отныне забывайте о морфотипах и больше никаких оправданий , что вы худощавы и никогда не набираете мышц. Ваша фигура будет просто отражать вашу усердие, вашу настойчивость в обучении. Ваша фигура покажет ваш жизненный баланс и вашу диету на основе здоровой пищи. Как видите, вы несете главную ответственность за свое тело и его образ. Действуйте соответственно …

Testosterone Coach

 

Как повысить свое либидо?

Признайте полезность ХГЧ «гонадотропин»

L’HCG его английского названия » человеческий хорионический гонадотропин » или также «гонадотропин» является гормоном, который, как считается, обладает рядом интересных факторов в мире спорта, а также для решения многих проблем. плодородие. В обоих случаях он оказывает довольно важное действие в отношении выработки эндогенного тестостерона в яичках человека. Именно его действие по исправлению ошибок, допущенных при приеме стероидов, делает его интересным для ознакомления продуктом.
Однако есть также много людей, которые принимают ХГЧ как продукт фертильности, который либо для мужчин, либо для женщин. Его действие на мужчин заключается в том, чтобы имитировать функции лютеинизирующего гормона ЛГ, чтобы стимулировать выработку тестостерона.

Это также делает его бустером мужское либидо , признанное некоторыми последователями.

Признайте полезность ХГЧ-хорионического гонадотропина человека для либидо

Хотя фертильность и либидо не всегда следует путать, следует помнить, что гормон, в котором выработка тестостерона является основным фактором, обязательно оказывает большое влияние на все, что касается мужского либидо. ХГЧ действует скорее как лютеинизирующий гормон и побуждает яички вырабатывать тестостерон, как если бы они были в присутствии ЛГ. Именно от повторной стимуляции можно ожидать лучших результатов. Тем не менее, наилучшим применением ХГЧ остается программа заместительной гормональной терапии, которая гораздо более полезна для поддержания выработки спермы, а также для поддержания объема яичка. Одной из лучших дозировок было бы частое использование небольших количеств от 500 МЕ до 1000 МЕ в день.

Кломиген (кломид) в качестве природного тестостерона

Есть продукты, которые имеют особенность восстановления производства натурального тестостерона . Кломид оказался очень эффективным для этого. Похоже, что более или менее молодые мужчины все больше и больше оценивают его как жизнеспособное и долгосрочное решение для регулирования их низкого уровня тестостерона, что приводит к гипогонадизму. Именно его действие на блокирование рецепторов эстрогена в гипоталамусе и гипофизе показывает его действие. Когда уровень андрогена не очень высок, 50 мг кломида в день более чем достаточно для минимального производства нормального количества лютеинизирующего гормона ЛГ. Было обнаружено, что он очень эффективен против удержания жидкости во время цикла других стероидов, а также против гинекомастии.Оказывается, все больше и больше врачей рекомендуют Кломид в качестве долгосрочной терапии по нескольким причинам. Во-первых, это недорого по сравнению с другими так же эффективными продуктами. Будь то инъекции или кремы, он оказывается намного дешевле, чем другие продукты с некоторыми побочными эффектами. Во-вторых, это может принимать разные формы. В инъекциях, таблетках или кремах. Так что это оказывается весьма удобным для его использования. В-третьих, он рекомендуется для фертильности и может доказать бесплодным мужчинам выработку большого количества сперматозоидов, заставляя их таким образом повышать свое либидо пресловутым способом. В-четвертых, традиционная терапия тестостероном всегда вызывала сокращение яичек. Кломид почти никогда не вызывает сокращения яичек.

В-пятых, до сих пор у него почти не было побочных эффектов, поэтому многие Врачи представляют его как очень хорошую альтернативу, будь то фертильность или либидо.

Если вам нужно купить тестостерон , вам следует начать с продукта, обеспечивающего столько же преимуществ, что и этот.

Тестостероны Undecaonate и Enanthate для мужского либидо

Тестостерон Undecaonate должны быть представлены в первую очередь в форме флаконов по 4 мл, содержащих 1000 мг тестостерона. Если все остальные тестостероны находятся в инъекционной форме, тот факт, что можно купить тестостерон Undecaonate, делает его одним из ведущих продуктов с точки зрения мужского либидо. Его вторая особенность заключается в том, что он не несет токсичности для печени. Таким образом, продукт, всасываемый лимфатической системой, не проходит через печень, поэтому не вызывает какого-либо повреждения печени.
Если выгодно всегда находить в отношении мужское либидо идеальный и адекватный продукт, однако всегда необходимо настойчиво смотреть на побочные эффекты. Ундекаонат тестостерона сформулирован так, что он только ароматизируется в эстрогене от 200 мг. Оказывается, это продукт с несколькими положительными факторами для всех, кто ищет эффективный продукт для своего либидо и начинает цикл, не боясь продолжительных побочных эффектов.
Тестостерон энантат , как для она намного более известна тем, что дает поздние эффекты в лечении. Его продолжительность активности в организме может доходить до 2-3 недель. Средняя доза 500 мг в неделю требуется для довольно быстрого увеличения силы и веса. Тем не менее, это вызывает задержку жидкости и гинекомастию. После каждого лечения эндогенное производство тестостерона должно быть возобновлено путем введения ХГЧ и кломида. Именно его комбинация с другими продуктами, такими как анавар или анадрол, усиливает его действие, что свидетельствует о его заинтересованности.
Если все является лишь вопросом выбора, необходимо знать, как добиться наилучших результатов. потому что во многих случаях побочные эффекты следует рассматривать гораздо более тщательно, чем сами эффекты, обещанные продуктами.

Если кому-то нравится Clomid и ундекаонат тестостерона оказываются очень эффективными, также необходимо знать, как распознать их эффективность в отношении принятия незначительного риска или отдаленных последствий. Любой мужчина, желающий поддерживать здоровое или даже сладострастное либидо, должен будет принять это во внимание.

Заключение

Либидо, безусловно, является одним из самых востребованных сенсационных явлений для мужчин и женщин. Однако, пытаясь сохранить и развить ее, мы должны признать научную работу некоторых лабораторий с точки зрения ее увеличения и сохранения в последние годы. Мы должны признать в науке заслугу определенных достижений и серьезно рассмотреть неоспоримые эффекты определенных продуктов.

 

7 секретов естественного повышения уровня тестостерона

1-сон для естественного увеличения уровня тестостерона

Сон, вероятно, одно из лучших средств , Также во время сна создается много вещей. Среди них производство тестостерона самим организмом. Поэтому это один из лучших способов увеличить свой тестостерон естественным образом , полезность которого для человеческого организма хорошо известна.

7–9 часов сна необходимы для полного процесса создания природного тестостерона .

2-Ешьте продукты, богатые тестостероном

Количество вырабатываемого организмом тестостерона очень часто связано с диетой человека, несущего это тело , Знать, как есть продукты, богатые тестостероном , довольно легко. Вы должны начать свой день с еды овса. Исследование 2012 года показало, что употребление в пищу овса было связано с повышением уровня тестостерона. Яйцо — самая важная пища для того, что alimentation testostérone naturelle касается увеличения выработки тестостерона. Яичный желток содержит концентрацию хорошего холестерина. Кроме того, яйца содержат белок и цинк. Два элемента, которые делают его пищей, богатой тестостероном.

Вы также должны есть орехи, фундук и мелочь, несоленую, если это возможно. Арахис и кешью, семена подсолнечника и семена кунжута также обеспечивают количество ненасыщенных жиров, а также белков, витамина Е и цинка, которые также содержатся в большом количестве в устрицах. Хорошие жиры — это продукты, богатые тестостероном. Если говорят, что вам нужно есть много зеленых овощей, таких как шпинат и щавель, особенно рекомендуется капуста. Это имеет эффект увеличения тестостерона при уменьшении эстрогена. Наконец, вы должны знать, что абсолютно необходимо уменьшить или даже искоренить сахар. Это остается одним из разрушительных продуктов производства тестостерона.

3- Потеря веса для повышения уровня тестостерона

Рекомендуется похудеть, чтобы повысить уровень тестостерона .

Несколько исследований показали, что люди с избыточным весом производят мало или вообще не производят почти больше тестостерона.

Кроме того, было доказано, что в рационе людей с избыточным весом практически нет доступного органического тестостерона, то есть продуктов, богатых тестостероном. Наконец, было доказано, что насыщенный жир в организме человека предотвращает выброс тестостерона в клетки. Поэтому начните с диеты, содержащей хорошие жиры. Поскольку обезжиренная диета не оставляет организму возможности вырабатывать тестостерон.

4 -адекватные физические упражнения для увеличения вашего естественного тестостерона

Становая тяга и присед наиболее рекомендуемые упражнения , когда речь идет о повышении естественного тестостерона. Вы должны научиться тренироваться до тех пор, пока не достигнете мышечной недостаточности, то есть добраться до сути за очень короткое время. Спринты также рекомендуются. Таким образом, необходимо приложить мышечные усилия в очень ограниченное время, не забывая задействовать все части тела.

5- Исключите алкоголь

Если есть что-то, что вам нужно знать, как выделить это негативное влияние, которое может оказать алкоголь на человеческий тестостерон . Употребление большого количества алкоголя в очень короткие сроки влияет на всю эндокринную систему. Это, в свою очередь, предотвращает выработку тестостероном желез. Алкоголь повышает уровень кортизола, что приводит к ингибированию гормонов роста. Так что не тестостерона производства. Вы должны знать, что пиво, содержащее хмель, полно эстрогена. Это один из худших спиртов для поддержания хорошего уровня натурального тестостерона.

6- Избегайте стресса

Гормон, вызывающий стресс, называется кортизолом. Он действует обратно на тестостерон. Это два гормона, которые не могут сосуществовать вместе. Когда один выше, другой ниже, и наоборот. Поэтому важно максимально снизить стресс. через сознательные дыхательные системы или йогу, чтобы регулировать этот гормон, который нарушает выработку тестостерона у людей. Поэтому также необходимо избегать употребления кофе или любого другого стимулятора, предотвращающего сон среди других.

7-Солнце, подающее тестостерон

Проводить несколько минут в день на солнце — это одна из гарантий того, что в организме могут содержаться такие полезные элементы, как витамин D и Е. Он превращает человеческое тело в идеальную лабораторию для превращения продуктов, богатых тестостероном, в питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма.

Солнце является одним из императивов для переноски выработка тестостерона в организме человека.

Заключение

Естественно увеличьте свой тестостерон должно быть привычкой людей, например, мыть руки перед едой. Необходимо срочно подчеркнуть интерес и пользу этого гормона в повседневной жизни в сознании каждого человека.

 

Что такое ХГЧ «Хорионический гонадотропин человека»?

ХГЧ его настоящего названия «Хорионический гормон гонадотропный человек» (от французского: хорионический гонадотропин человека) или «гонадотропин человека» (из л Английский: гонадотропин) — это гормон, вырабатываемый клетками плаценты с десятого дня после имплантации человеческого яйца в матку, во время беременности женщины. Это помогает в производстве прогестерона, среди других функций.

Это гликопротеиновый гормон 37 кДа, состоящий из 237 аминокислот и имеющий две связанные субъединицы. Альфа-субъединица: α-ХГЧ, состоящая из 92 аминокислот и кодируемая одним геном, расположенным в хромосоме 6. Бета-субъединица: β-ХГЧ, состоящая из 145 аминокислот, кодируемых семью гомологичными геномными последовательностями, расположенными в хромосоме 19.

Он высвобождается в организм человека при стимуляции гипоталамуса.
Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) коммерчески доступен в двух формах. Первый — это порошок, извлеченный из мочи беременных женщин, который нужно растворить в стерильной воде, затем ввести в шприц и ввести в мышцу. Обычно ягодицы.

Другой — это продукт, изготовленный по рекомбинантной технологии, его предварительно упаковывают в шприц для подкожной инъекции, то есть под кожу, с помощью короткой иглы. Это гораздо более практичный продукт, и его особенно используют последователи бодибилдинга . Однако это немного дороже.

Как работает ХГЧ?

Одна из возможностей для действий гонадотропина ХГЧ будет разложение брюшного жира во время беременности женщины, чтобы преобразовать его в энергию для роста плода. Это то, что предположило бы, что ХГЧ может быть использован в качестве паллиативного средства для похудения. Доктор ATW SIMEONS сказал, что ХГЧ является естественным гормоном в организме человека. Он будет контролироваться гипоталамусом, который, помимо прочих функций, контролирует хранение жира в организме человека.

Организм человека имеет три типа жира : первый называется структурным жиром. Это особенно полезно для защиты всех наших органов, например, для амортизации. Второй — это так называемый нормальный или натуральный жир, используемый специально для набивки рук и ног, а также других органов. Третий и ненормальный жир. Это жир, который находится в избытке и который хранится особенно в животе, в ручках и ягодицах в целом. Сидячая жизнь, потребление слишком рафинированной и гидрогенизированной пищи, старение и генетика способствуют хранению этих вредных жиров в организме.

Доктор ATW SIMEONS обнаружил бы, что простая стимуляция гипоталамуса и, следовательно, высвобождение гормона ХГЧ, на английском языке: ХГЧ Гормон помогает усваивать жир , так что накопленный жир сжигается и, следовательно, истощается с возможностью потери в среднем от одного фунта до 1 кг жира в день на основе 45-дневной диеты. Вы можете есть все, что захотите, не более 500 калорий в день, кроме сахара, крахмалистых и рафинированных продуктов. Кроме того, одним из положительных аспектов ХГЧ является то, что он может метаболизировать жиры и выделять их гораздо лучше, чем обычная диета. Это приводит к тому, что кожа остается упругой и не становится провисшей , как при обычной диете.

ХГЧ во время лечения стероидами

Одно из свойств хорионического гонадотропина человека и его имитация действие lh лютеинизирующего гормона Lh. Этот гормон распознается как гормон, который стимулирует яички для выработки тестостерона.

В частности, когда гормон Lh получает сигнал от гипофиза, он стимулирует клетки Лейдига в яичках к выработке тестостерона и всех положительных эффектов, которые с ним приходят. После приема стероидов уровень ЛГ быстро падает.

Это вызывает отсутствие сигнала на уровне гипофиза, что в последующем приводит к прекращению выработки тестостерона, а также к быстрой дегенерации яичек. Дегенерация яичка проявляется в явном уменьшении объема клеток Лейдига, за которым следует снижение уровня полного тестостерона на уровне яичка (ITT). Тем не менее, можно избежать этой деградации, введя низкую дозу гонадотропина.

Однако часто можно увидеть, что большинство потребителей стероидов считают, что лучше «Используйте ХГЧ только после курса терапии РСТ. Однако следует признать, что он был исследован эндокринологическими исследователями.

Более быстрое и полное восстановление возможно при минимальном потреблении ХГЧ в течение цикла терапии .Некоторые исследования показали, что откладывание применения ХГЧ до конца стероидного цикла вызывает значительное увеличение эстрогена, и это непропорционально по сравнению с тестостероном. Следовательно, это включает подавление HPTA (эстрогенов) путем увеличения реального риска гинекомастии. Это может привести к снижению шансов на полное выздоровление.

Другими словами, если человек резко снижает секрецию тестостерона, ему потребуется больше стимуляция ЛГ или ХГЧ для получения идентичной скорости секреции и продукции. Это может привести к необратимому снижению секреции тестостерона и, следовательно, к постоянной стерильности.

Поэтому очевидно, что очевидно принимать профилактические меры, чтобы защитить чувствительность яичек и избежать дегенерации. , Кроме того, наличие ХГЧ не оправдывает то, что его более чем рекомендуется использовать во время стероидного цикла.

ХГЧ после терапии терапии

Целью его использования после терапии является по существу коррекция недостаточной реактивности яичек. или их сужение во время лечения. Чем дольше лечение стероидами, тем больше риск серьезных, даже необратимых проблем. Если окажется, что реактивность недостаточна даже после выработки ЛГ (лютеинизирующего гормона), выработка тестостерона яичками в достаточном количестве будет значительно задержана.

Это один из побочных эффектов приема стероидов, который может привести к серьезным последствиям. Поэтому настоятельно рекомендуется не допускать атрофии яичек и начинать принимать ХГЧ после лечения стероидами. Рекомендуется даже не допускать появления каких-либо симптомов перед реакцией . Кроме того, вполне вероятно, что прием ХГЧ после приема стероидов может предотвратить восстановление выработки ЛГ. Поэтому настоятельно рекомендуется использовать его в середине лечения или даже в конце, но никогда после последней инъекции стероидов.

Средний период приема ХГЧ составляет около 8-12 недель . Для этого необходимо учитывать, что первые 4 недели приема — с 3-й недели лечения стероидами. Сумма, которую нужно взять, зависит от уровня ожидаемых результатов. Это может быть количество по меньшей мере трех доз в неделю, которое может составлять 250 МЕ, через день или даже сразу, ежедневное потребление. Хорошие дозы ХГЧ во время приема стероидов могут предотвратить побочные эффекты , такие как сокращение яичек или потеря реактивности. Все это зависит от времени и ожидаемого эффекта.

ХГЧ и фертильность

Бесплодие или бесплодие определяется как неспособность пар родить детей после одного года незащищенного секса. Первое использование хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) особенно сделано для всего, что связано с лечением проблем фертильности у женщин и мужчин. У женщин ХГЧ помогает овуляции .

В случае мужчин это особенно полезно для улучшения количества сперматозоидов и может действовать как стимулятор либидо. Это отличное средство от бесплодия .
hormone hCG ХГЧ очень часто используется пациентами, которые уже получают другие препараты от бесплодия, чтобы стать триггером овуляции. , Через 40 часов после введения ХГЧ яйца высвобождаются из фолликулов. Процедура внутриматочного осеменения может быть проведена через 36-44 часа после введения ХГЧ.

Это только тогда, когда планируется только одно осеменение. Ждите только 24 — 48 часов, готовя два осеменения, чтобы сделать.

Любой успех зависит от ряда переменных, таких как возраст и здоровье женщины, а также от спермы и яйцеклетки, ХГЧ может оказаться уникальным решением для деторождение у женщины.Для мужчин, для хорошей фертильности, это требует надлежащего функционирования гормонов, продуцирующих железы мозга, которые являются гипоталамусом и гипофизом. Бесплодие может быть вызвано различным процентным соотношением различных проблем, вызванных различными явлениями в яичках, или неправильной работой гипофиза или гипоталамуса.

Тем не менее, большинство неидентифицируемых случаев остаются даже после нескольких испытаний. Поэтому использование ХГЧ крайне важно для многих мужчин с проблемами бесплодия.

Различные разные протоколы ХГЧ

Существует несколько протоколов для ХГЧ. Будь то для фертильности или потери веса или для стероидного ухода. Однако, если речь идет о фертильности или потере веса, обратитесь к врачу и сделайте несколько тестов, прежде чем выбрать лучшую программу.  Что касается приема во время и после лечение стероидами , существует несколько протоколов, желательно выбрать тот, который наиболее вероятен для вас. Однако вот несколько советов:

1) Во время лечения стероидами:

Всегда рекомендуется делать инъекции ХГЧ до окончания лечения стероидами, чтобы избежать атрофии яичек. Это единственное условие для поддержания реакции яичка и нового развития производства ЛГ. Как правило, рекомендуется принимать в течение последних четырех недель курса стероидов . Вы не должны быть очень точными в количестве. Тем не менее, 5000 МЕ в неделю в течение 4 недель оказывается правильной дозой, чтобы избежать проблем с яичками.

2) После лечения стероидами:

Целью ХГЧ, прежде всего, является исправление ошибок, если после лечения стероидами появляется недостаточная реактивность яичек или слишком сильное их сокращение даже после выработки ЛГ (лютеинизирующего гормона) снова эффективный, это означает, что яички больше не производят тестостерон в благоприятном количестве. Это один из побочных эффектов, который вы должны остерегаться любой ценой. От 5 000 до 10 000 МЕ в течение 4–8 недель может помочь восстановить эту активность.

3) Между двумя курсами стероидов:

Также возможно принимать ХГЧ между стероидными терапиями. Чтобы сделать это, вы должны подождать как минимум две недели после лечения стероидами, то есть в течение периода восстановления , чтобы позволить естественному возобновлению выработки ЛГ, прежде чем возобновлять восстановление. ХГЧ. Для этого рекомендуется сделать некоторые анализы крови во время периода восстановления и непосредственно перед инъекциями ХГЧ, чтобы убедиться, что производство ЛГ возобновилось. В противном случае, и гипофиз, и гипоталамус будут получать ложные сигналы, которые могут привести к полной остановке производства ЛГ. С точки зрения приема между курсами, 5000 МЕ в течение шести недель кажется наиболее разумным.

Заключение

ХГЧ по этим фармацевтическим свойствам указывается в отношении лечения бесплодия. Что касается мужественности, из-за недостаточного сперматогенеза, это часто происходит в первую очередь из-за гипогонадизма или гипогонадотропности. Комбинация FSH или HMG необходима для хороших результатов. Одним из других свойств ХГЧ является то, что он может дифференцировать клетки Лейдига и стимулировать секрецию андрогенов. Хотя это запрещено в спортивном мире, оно остается эталоном стимуляции для создания тестостерона в организме. Так что это очень полезный гормон в поисках производительности и красивого тела

 

Магний повышает тестостерон?

Мы все знаем, что магний обладает антистрессовыми свойствами. Часто рекомендуемый во время экзаменов, магний является отличным союзником для устранения умственной переутомления. Однако мы понятия не имели, что это также может положительно повлиять на наш тестостерон .

В нескольких исследованиях изучался магний и его свойства на тестостероне. Среди этих исследований мы находим, что опубликовано в 2011 году в журнале «Исследование биологических микроэлементов». Согласно этому исследованию, принимая около 10 мг магния на килограмм в день, повысит уровень тестостерона , даже не занимаясь физическими упражнениями. Тем не менее, это увеличение является более значительным для людей, занимающихся спортом.

Магний, важный элемент для благополучия:

Магний является важным элементом, используемым в производстве энергетических молекул АТФ и защитных ферментов в клетках. По мнению исследователей из медицинского центра Университета Мэриленда, магний необходим для правильного функционирования жизненно важных органов, таких как сердце, ничто, мышцы и т. д. . Они также оценили суточную потребность в магнии для взрослых мужчин и подростков в 270–400 мг, в то время как для женщин той же возрастной группы она составляет 280–300 мг. К сожалению, сегодня большинство людей потребляют очень мало зерна и других продуктов, богатых магнием и минералами. Например, около 70% американцев имеют показатели ниже нормы. В таких случаях, Врачи нередко назначают магний в качестве пищевой добавки.

Магний во всем мире спорт:

Использование магния в качестве добавки, используемой спортсменами, всегда вызывало недовольство дебаты, так как большинство людей думают, что это способствует повышению их производительности.

Исследователи из университета Сельчука провели эксперимент на трех группах (группа 1, 2 и 3) 10 учеников в возрасте от 18 до 22 лет. Группа 1 состоит из студентов, которые не занимаются физическими упражнениями. Студенты в группах 2 и 3 регулярно практикуют тхэквондо.

Исследователи впервые измерили концентрацию тестостерона в крови студентов в отдых и после интенсивных физических упражнений. Затем они вводили добавку магния (10 мг / кг массы тела) студентам в группах 1 и 2. После четырех недель приема добавок исследователи снова измерили концентрацию тестостерона .


Уровень свободного тестостерона значительно увеличился у всех студентов и особенно для группы 2 где уровень отдыха увеличился на 24% по сравнению с 15% для группы 3. Этот опыт ясно показывает, что магний является мощным стимулятором тестостерона. Исследователи говорят, что одного магния достаточно для улучшения показателей спортсменов .
Другое исследование показало, что добавки магния могут увеличить сила мышц у пожилых. Это можно объяснить тем фактом, что магний препятствует связыванию тестостерона со связывающим белком SHBG, поэтому количество свободного тестостерона в крови быстро увеличивается. Не забывая, что свободный тестостерон гораздо более активен, чем связанный с ГСПГ.

Эти исследования выявили благотворное действие магния и основных минералов на выработку тестостерона . В дополнение к улучшению эмоционального баланса, повышению концентрации, магний также является отличным стимулятором тестостерона . Таким образом, это улучшит нашу физическую работоспособность.

Тестостерон у женщин

Важность тестостерона у женщин

Действительно, тестостерон наиболее известен как мужской гормон, который обеспечивает мышцы, волосы и мужественность.

Если эстроген и прогестерон являются одними из доминирующих гормонов в организме женщины, Никогда не забывайте, что очень важно хорошо стареть, чтобы контролировать уровень тестостерона у женщины. Он помогает защитить их мозг, сердце, кости и мышцы, являясь основным гормоном, который вызывает их плотское желание.

Основы тестостерона в женщина вырабатывается яичниками. Но она также вырабатывается на том самом уровне тканей, из которого она непосредственно используется. Это называется периферийным преобразованием. Женщина производит 60% выработки тестостерона по сравнению с мужчиной. Это производство останавливается естественным путем в менопаузе. Это то, что вызывает много проблем у многих женщин.

Последствия нехватки тестостерона у женщин

Менопауза — это первый фактор прекращения выработки тестостерона у женщины. В других случаях это сопровождается повышенным снижением памяти, а также обучения. Это один из наиболее значимых признаков нехватки тестостерона у женщины . Иногда, в крайних случаях, даже появляется деменция с сильным представлением о потере места.
Отсутствие тестостерона делает вас толстым , заставляя организм накапливаться плохой холестерин. У женщины часто случается, что она набирает жир в области бедер и живота.

Мышцы и сердце лично подвержены дефициту, когда у женщины заканчивается тестостерон.

Тестостерон — это гормон, который помогает наращивать мышцы, укрепляя тело и укрепляя тело женщины, поэтому его отсутствие вызывает так называемое истощение мышц.

Многие из них чувствуют, что им не хватает сил. Поскольку сердце также является мышцей и имеет гораздо больше рецепторов тестостерона, чем другие мышцы, тестостерон накапливается там гораздо больше.

Тестостерон способствует расширению артерий, многие проблемы с сердцем, такие как сердечные приступы и стенокардия, можно предотвратить, просто принимая тестостерон. Многие женщины испытывают ослабленное сердце сразу после менопаузы.

Еще одним недостатком тестостерона у женщин является остеопороз. Часто встречаются переломы бедра, ручки, головы и бедра. Причиной является декальцификация костей.

Наконец, у женщин в постменопаузе возникает состояние из-за недостатка тестостерона, избыточной эмоциональности или даже истерии. В то время как почти постоянная усталость установлена, им становится очень трудно подходить к малейшей проблеме со спокойствием.

Устранить недостаток тестостерона у женщин

Более чем важно похудеть, чтобы восполнить недостаток тестостерона у женщины. Мы должны отменить все сахара и особенно подсластители. Мы должны удалить все изысканные блюда и белую муку и заменить все это свежими фруктами и овощами с хорошими сырыми жирами. Вы должны заниматься интенсивными и короткими видами спорта и, прежде всего, быть осторожными, чтобы не прилагать слишком много усилий на длину. Необходимо принимать пищевые добавки, состоящие из тестостерона, такого как пыльца шотландской сосны. Но есть множество методов для повышения уровня тестостерона.

Наконец, DHEA представляет альтернативу тестостерону. Эта молекула доказала несколько преимуществ при использовании в качестве обходного пути тестостерона. Быть в курсе ее состояния для женщины — это уже безопасность. Улучшение его с помощью такого гормона, как тестостерон, может работать только в его пользу.

Заключение

Тестостерон остается гормоном основополагающее значение имеет только человеческое тело, управляющее хорошей частью хорошего физического и морального здоровья людей. Поэтому важно, как для женщин, так и для мужчин, знать, как защитить себя от недостатка и, прежде всего, выяснить, как наилучшим образом сохранить его в идеальном темпе, чтобы сохранить хорошее здоровье и не забудьте отложить негативные последствия старости.